Patates: Patatesten uzak durmayın. Çok fazla kızartmadığınız sürece, patates kalbiniz için faydalıdır. Kan basıncını düşürmeye yardımcı olan potasyum açısından zengindir. Ayrıca kalp hastalığı riskini azaltabilen lifler patateste bol miktarda vardır. Patates doğru şekilde pişirildiğinde abur cubur ya da rafine karbonhidrat değildir, sağlığa çok faydası vardır.
