STRESÄ° YATIÅžTIRMANIN BASÄ°T YOLLARI

Güzel şeyler hayal edin
Zihninizi susturmak ve sakinleştirmek için hayal etmeyi deneyin. Oturup gözlerinizi kapatın, güzel şeyler düşünün, negatif duygularınızdan kurtulun.